お手入れは髪だけじゃない

最近もっぱら筋トレに凝っています。

夏も近くなり薄着になってくると、どうしても体のラインが気になってきます。意識の高い皆様も同じ気持ちかと思います。髪だけでなく体のお手入れもとても大切です。

２０代の頃にくらべると体に付いている肉（脂肪）の量が格段に違うのを痛感します。ちょっと走ったり筋トレしたくらいでは、ぷよぷよとした質感を変えることは出来ないのが実状です。

それにもかかわらず「コレは効いてるぞ」と実感できる腹筋トレーニングが一つあるんです。名前がわからないので図にしてみました。

腕立て伏せのような体勢になり、肘とつま先で体を真っ直ぐ持ち上げます。それだけです。この体勢で１～３分じっとしているだけです。テレビやスマホを観ながらでもかまいません。

私はこれを3週間ほど続けてうっすらと腹筋が割れてきました。シックスパックまでの道のりは長そうですが、視覚的に実感できるのは筋トレのモチベーション維持に大きく役立ちます。

今から始めても海水浴までに間に合います、一度お試しください。

大阪市北区、扇町、天満宮、天満、南森町の美容室ドリフ

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